17. září 2026 v 19:00Jóga

Dopřejte si chvíli pro sebe, protáhněte a posilte své tělo a zároveň zklidněte mysl. Lekce je zaměřená na vědomý pohyb, správné dýchání a příjemné vnímání vlastního těla.

Čeká vás jemné zahřátí, protažení, jógové pozice (ásany) a plynulé propojení pohybu s dechem. Lekci zakončíme závěrečnou relaxací, při které můžete nechat odeznít napětí a načerpat novou energii.

Lekce je vhodná pro začátečníky i pro ty, kteří už s jógou mají zkušenost. Jednotlivé pozice lze přizpůsobit aktuálním možnostem každého účastníka.

Přijďte se protáhnout, nadechnout a na chvíli zpomalit.